Uzmanlık alanı
Bağırsak sağlığı
Şişkinlik, kabızlık ve hassas bağırsakta besin kaydına dayalı, adım adım plan.
Şişkinlik ve düzensiz bağırsak alışkanlıkları yaşam kalitesini düşürür. Gastroenteroloji hekiminizin tanısı doğrultusunda lif, sıvı ve fermente besinleri kademeli olarak düzenleriz; gerekirse yapılandırılmış eleme-yeniden ekleme süreci yürütürüz.
Kimler için?
- Sık şişkinlik ve gaz yaşayanlar
- Kabızlık sorunu olanlar
- Hekiminden irritabl bağırsak sendromu tanısı alanlar
Kanlı dışkı, açıklanamayan kilo kaybı ya da gece uyandıran ağrı gibi belirtilerde önce hekiminize başvurun.
Yaklaşım
Nasıl çalışıyoruz?
Belirti günlüğü
Danışan uygulamasında öğün ve belirti kaydı tutarsınız; örüntüleri birlikte görürüz.
Kademeli lif
Lifi bir anda değil, haftalar içinde ve sıvıyla birlikte artırırız.
Fermente besinler
Yoğurt, kefir ve turşu gibi geleneksel fermente besinleri tolerans dâhilinde ekleriz.
Sık sorulanlar
Bağırsak sağlığı hakkında
Her probiyotik her duruma uygun değildir; ihtiyacı hekiminizle birlikte değerlendiririz.
Çölyak tanısı yoksa gluteni rastgele çıkarmak önerilmez; önce tanı ve kayıt gelir.
