Tarifler
Dengeli, pratik, iştah açan tarifler
Her tarifin besin değeri malzemelerden otomatik hesaplanır; porsiyonu değiştirdiğinizde gramajlar ve değerler birlikte güncellenir.
12 tarif
Kahvaltı · 10 dk
Tarçınlı yulaf kasesi, çilek ve muz
vejetaryenlifli
Kahvaltı · 12 dk
Avokadolu çavdar tost, rafadan yumurta
vejetaryenyüksek protein
Kahvaltı · 20 dk
Tavada sebzeli yumurta (shakshuka usulü)
vejetaryenglutensizyüksek protein
Öğle · 30 dk
Limonlu kırmızı mercimek çorbası
veganglutensizlifli
Öğle · 25 dk
Kinoalı Akdeniz tabağı
vejetaryenglutensizlifli
Akşam · 30 dk
Fırında somon, közlenmiş sebzeler
glutensizyüksek protein
Akşam · 25 dk
Tavuklu esmer pirinç kasesi
glutensizyüksek protein
Öğle · 10 dk
Nohutlu ıspanak ve avokado salatası
veganglutensizlifli
Atıştırmalık · 5 dk
Meyveli süzme yoğurt parfe
vejetaryenyüksek protein
Atıştırmalık · 5 dk
Ispanaklı yeşil smoothie
vejetaryenglutensizlifli
Akşam · 35 dk
Fırında kuşkonmazlı bebek patates
veganglutensiz
Atıştırmalık · 15 dk
Sebze çubuklu ev yapımı humus
veganglutensizlifli